למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? בלי חומרים חזקה, מוכן ספרות מציע כי החיקוי הטבעי יכול להיות פעולה נהדר לעזור לקבל שינה טובה. תרחיע} עכשיו שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, סביבה מרוגע. ישן בלי שעות דו